ウォーキング始めてみますｗ

運動不足だなーと思いつつ軽い筋トレしかしていなかったため体重はあまり変化していないにもかかわらずお腹の肉がきになる感じにorz

とりあえずウォーキングくらいなら気楽に始められそうだよなーと思って
プーマのジャージを購入！
先週の土曜日に早速ウォーキング開始。
















歩数の計測にはIS03を使うことにしました。
IS03の歩数計アプリは結構正確で距離やカロリー時間などわかるので便利。
HTC Jに機種変更してから出番がなかったけど寝かせておくのも勿体ないし、ガンガン活用する予定。

軽く一時間ほどで終了。
歩き終わった後は、結構汗をかいたので長期間続ければダイエット効果が出るかな？

久しぶりの有酸素運動だったためか、日曜に筋肉痛になり今日も筋肉痛気味で苦笑いです。

筋トレも絡めて体を引き締めていこうとおもいます。

軽く調べたら、筋トレは有酸素運動前でも後でもどっちでもいいみたいだしね。