噛む回数を意識してみたり

最近、朝バナナ、昼飯、夕飯など口に食物を入れる時は噛む回数を意識するようにしてみた。


ちょっと大変だけど腹持ちは良くなったような気がする。
食事に時間がかかるけど、慌ててがっつくよりマシかな。


ニュースでガムを噛むと脳が多少活性化するとか有ったけど・・・・
どうなんだろなぁ。


ガムは前から結構噛んでいたが・・・・
活性化して少しでも仕事の効率が上がるなら大喜びですよ！

相変わらず。食後のコーヒー(無糖、ブラック@香味焙煎[インスタント])は止められない。

砂糖とミルク入れてないから太るって事は無かろう。

（　ﾟДﾟ）ｳﾏｰ