んー・・・

今日(まぁ、もう昨日だけど)の消化分

ヨガメニュー
腹式呼吸
三日月のポーズ
英雄のポーズ
肩立ちのポーズ
三角のポーズ

筋トレメニュー
ランジ

有酸素運動
燃焼フープーダンス

あまりメニューこなせなかったなー・・・・・

んー・・・