再開。

Wii fitをしばらく休みとか宣言して6ヶ月。

不景気になった事もあり、残業も減って休みも増えたのに・・・

全然運動をしていなかったので筋肉落ちまくり。

腹筋がふにょふにょ。
横っ腹もなんかたるんどる！

体重は変わっていないのにorz

と言うわけで再開!

本格的な運動に比べたらカロリー消費もいまいちだろうけども、運動しないよりはましかと思ってる。

一昨日こなしたメニュー

筋トレ

・ジャックナイフ（チャレンジ 100回）11分

・腕立て（チャレンジ 100回）７分

・ランジ（20回）４分

有酸素運動

・フープダンス（10分×２～３セット）22～33分

ヨガ

・太陽礼拝 ２分
・英雄のポーズ ２分
・三角のポーズ ２分
・ダンスのポーズ ２分
・肩立ちのポーズ ２分

たったこれだけなのに昨日、今日と筋肉痛だっぜ！

昨日は休んで、今日はまた同じメニューをこなすつもり。

10/1にWii fit Plusもでるし・・・
2,000円だったのでAmazonで予約済み。