運動計画

一応、一週間は体重維持を目標にして達成できた

少し休んだ日も有ったけど

次の目標は…

現状維持
1ヶ月

に決めた

BMI値22でちょうど良いから後は筋力増強すれば多少引き締まった体になる…はず