腹筋が痛い。

昨日、ヨガの腹式呼吸から順番に消化。

途中で「お奨めの組み合わせ」で紹介される筋トレをこなしつつ

ヨガと筋トレの現在選べるものを制覇。
1.5時間くらいかかった。

最後にリズムボクシングで〆。


途中でヨガメニューと筋トレメニューが増えたからちょっと苦戦したな。


相当おなか周りがたるんでいたらしく

今日、横っ腹と腹筋が痛い

でも、激しい訳でもないので今日も続けられそうｗ


引き締めないとな・・・・特に横っ腹。